نام کاربری: رمز عبور: رمز عبور را به یاد ندارید؟
جستجو  کاربران  قوانین 
نام کاربری:
رمز عبور:
رمز عبور را به یاد ندارید؟
ثبت نام
ورود
 
Pages: 1 2 3 4 Next
RSS
به نظر شما بهترین رژیم غذایی برای داشتن اندامی متناسب کدام استچرا
سلام
به نظر شما بهترین رژیم غذایی برای داشتن اندامی متناسب کدام استچرا
الف ) رژیم های که در آن فقط از یک نوع ماده غذایی استفاده می شود مثلا رزیم آب یا رژیم موز

ب )رژیم هایی که در آن یک ماده غذایی به طور کامل حذف می شود مثلا رژیم های بدون مصرف برنج یا نان یا رژیمهای بدون چربی

ج ) رژیم هایی که در آن از تمام مواد غذایی استفاده می شود

دوستان عزیز اطلاعات و تجربیات خود را در این زمینه با ما تقسیم کنید تا به نتیجه خوبی برسیم
با تشکر red fish
با تشکر از مطالب خوبتان
تست 2
من فکرمی کنم رژیم های کم خوری ولی با استفاده ازتمامی چیزهای که بدن درطول روزبه آنها احتیاج داره فکر می کنم کم کردن کالری روزانه و ورزش ازجمله بهترین رژیم کاهش وزن باشد
به نظر من رژیم های بدون کربوهیدراتهای مضر از نوع بهترین رژیمها
هستند .

کربو هیدراتهای مضر مانند : قند و شکر - انواع شیرینی - نانهای مضر
مانند بربری باگت یا هر نوع نان بدون سبوس - میوه های خیلی شیرین - انواع تنقلات مصنوعی مانند چیپس پفک بیسگوئیت و...

اگه اینها رو از زندگی حذف کنیم و جای اینها از مواد غذائی طبیعی و سالم استفاده کنیم نه تنها چاق نمیشیم از سلامتی هم برخوردار میشیم .
من چاق بودم و چربی خون هم داشتم ولی با ترک کربو هیدراتهای
مضر و کمی ورزش به نتیجه دلخواه رسیدم .
به نظر تعداد بسیاری از متخصصین بیماری های قلبی عروقی قرن حاضر به خاطر مصرف بیش از اندازه این نوع کربو هیدرات می با شد.

dar yek rejime kaheshe vazn bayad az tamami goroohaye ghazai estefade kard tanavo dar rejime ghazai baes mishavad ke badane dochare kambood nashavad va anche ke ahamiat darad estefade ghazaha be mizane caleri e motenaseb ba sharayete badani
behtarin rejime kaheshe vazn rejimi sarshar az mavade moghazi faghede kaleri ezafi asta.motenave va moteadel.va
به نظر من رژیم هایی که در آن کلیه مواد غذایی در آن موجود است عالی است اما برنامه استفاده و عملکرد بسیار مهم میباشد
چون بدن به هر حال به پروتئین و کربوهیدرات و .... نیازمند است.
ba salam man ozve jadid hastam
be nazare man kolan rejime ghazaiiye ma iraniya ghalate ma bayad dorost khordano yad begirim vagarna ba nakhordan moshkele chaghi va laghariye ma iraniya hal nemishe
رژیم غذایی خوب
You site very good and interesting . Thanks and sory
acrz
sory
sory
سلام.به نظر من قطع کامل یک نوع ماده غذایی کاملا اشتباه است.
باید تمام مواد غذایی از جمله: پروتئین ها و لبنیات مصرف شود. ولی از خوردن غذاهای پر کالری بدون ارزش غذایی مثل fast food ها تا حد امکان باید جلوگیری کرد.
علاوه بر این ها باید خوردن شیرینی های چرب و خیلی شیرین را کم کرد.وهمچنین خوردن چربی ها... و به نوع آنها(اشباع و غیر اشباع)توجه شود.(به دلیل رسوب در رگها و ایجاد بیماری های قلبی عروقی و چاقی)
در کنار توجه به نوع خورد و خوراک باید استراحت به موقع و ورزش را رعایت کرد.
همچنین عادات نادرست غذایی را شناخت و آنها را انجام نداد.
برای اطلاع از مورد آخر می توانید به این آدرس مراجعه فرمایید:
http://www.mahsamozaffari.blogfa.com

رژیم نوع اول شاید باعث کم کردن سریع وزن شود ولی ضررهای زیادی را به بدن وارد می کند و به همان سرعت هم قابل بازگشت است.
رژیم نوع دوم هم اشتباه است چون بدن به همه مواد غذایی نیاز دارد ولی به اندازه حتی چربی ها و کربوهیدرات ها.
و فقدان هر کدام در بدن می تواند مشکلاتی را به بار آورد.
به نظر من رژیم نوع سوم بهترین نوع رژیم است.

امیدوارم تونسته باشم کمکی بکنم.
موفق و پیروز باشید.
سلام.به نظر من قطع کامل یک نوع ماده غذایی کاملا اشتباه است.
باید تمام مواد غذایی از جمله: پروتئین ها و لبنیات مصرف شود. ولی از خوردن غذاهای پر کالری بدون ارزش غذایی مثل fast food ها تا حد امکان باید جلوگیری کرد.
علاوه بر این ها باید خوردن شیرینی های چرب و خیلی شیرین را کم کرد.وهمچنین خوردن چربی ها... و به نوع آنها(اشباع و غیر اشباع)توجه شود.(به دلیل رسوب در رگها و ایجاد بیماری های قلبی عروقی و چاقی)
در کنار توجه به نوع خورد و خوراک باید استراحت به موقع و ورزش را رعایت کرد.
همچنین عادات نادرست غذایی را شناخت و آنها را انجام نداد.
برای اطلاع از مورد آخر می توانید به این آدرس مراجعه فرمایید:
http://www.mahsamozaffari.blogfa.com

رژیم نوع اول شاید باعث کم کردن سریع وزن شود ولی ضررهای زیادی را به بدن وارد می کند و به همان سرعت هم قابل بازگشت است.
رژیم نوع دوم هم اشتباه است چون بدن به همه مواد غذایی نیاز دارد ولی به اندازه حتی چربی ها و کربوهیدرات ها.
و فقدان هر کدام در بدن می تواند مشکلاتی را به بار آورد.
به نظر من رژیم نوع سوم بهترین نوع رژیم است.

امیدوارم تونسته باشم کمکی بکنم.
موفق و پیروز باشید.
من 23 ساله هستم قد 170 وزن 66 می خواستم یک رژیم مناسب برام ارسال کنید.
ممنون
سلام
من یه گیاه خوارم
به نظرم بهترین رزیم واسه کنترل وزن و سلامتی کامله
Pages: 1 2 3 4 Next