RSS

اثرات زیان بار دریافت افراطی پروتئین و مکمل های آن اثرات زیان بار دریافت افراطی پروتئین و مکمل های آن
در رژیم های غذایی پر پروتئین-کم کربوهیدرات بعلت کاهش دریافت انرژی بدن از کربوهیدرات, تولید مواد کتونی در خون بالا می رود که این امر نیز سبب افزایش دفع آب از طریق ادرار...

نویسنده:  ندا عزالدین

کنترل گرسنگی در رژیم های کاهش وزن : انتخاب آگاهانه کنترل گرسنگی در رژیم های کاهش وزن : انتخاب آگاهانه
ویژگیهای خود مواد غذایی در ایجاد احساس سیری و دوام آن موثر هستند.  برای مثال  برخی مواد غذایی ممکن است باعث احساس سیری سریع شوند اما این احساس دوام زیادی ند...

نویسنده:  دکتر لاد ن گیاهی/ متخصص تغذیه و رژیم درمانی

فعالیت ورزشی و اختلال تغذیه زنان جوان فعالیت ورزشی و اختلال تغذیه زنان جوان
بطور کلی می  توان چنین گفت که فعالیت ورزشی نقش دوگانه  ای در سلامتی ورزشکاران دارد، به طوری که در برخی موارد پرخوری افراطی و عدم رضایت از شکل بدن را کاهش داد...

نویسنده:  فواد عسجدی/ کارشناس تغذیه و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش

پرخوری هیجانی را کنترل کنیم پرخوری هیجانی را کنترل کنیم
برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی ناشی از پرخوری هیجانی باید یاد بگیرید چگونه استرس خود را مدیریت کنید.با کنترل استرس و احساس فشار می توانید عاقلانه تر و راحت تر هم رژی...

نویسنده:  زیبا کاوه یی

خطر حذف وعده های غذا برای لاغر شدن خطر حذف وعده های غذا برای لاغر شدن
هیچ یک از متخصصان تغذیه حذف یک وعده غذایی را برای کاهش وزن توصیه نمی کنند و هر سه وعده باید در سبد غذایی افراد وجود داشته باشد.هر وعده غذا برای هضم و جذب در اثر فعالیت د...

نویسنده:  دکتر ربابه شیخ الاسلام

زیان های رژیم پرپروتئین یا پرچرب و کم کربوهیدرات زیان های رژیم پرپروتئین یا پرچرب و کم کربوهیدرات
رژیم هایی که از نظر کربوهیدرات فقیر هستند، می توانند به تولید سنگ های کلیوی منجر شوند. برخی از سنگ ها از رسوب کلسیم مازاد بدن در مجاری ادراری تولید می شوند. کربوهیدرات...

نویسنده:  عالمه حریری فر

. رژیم های کم کربوهیدرات، رژیم های پرپروتئین یا پرچربی . رژیم های کم کربوهیدرات، رژیم های پرپروتئین یا پرچربی
توصیه می شود افرادی که از مشکلات کلیوی رنج می برند، زنان باردار و شیرده، از این رژیم استفاده نکنند. در هر صورت این رژیم باید توسط پزشک توصیه شده و با نظارت وی باشد. کسا...

نویسنده:  عالمه حریری فر

شیوه های نادرست کاهش وزن  و پیامدهای ناشی از آن ها شیوه های نادرست کاهش وزن و پیامدهای ناشی از آن ها
در سال های ابتدایی ظهور چنین شعارها و باورهایی، بسیاری از مردم برای به دست آوردن سلامتی و نیز برخورداری از تناسب اندام به سمت رژیم های لاغری روی آوردند. به مرور زمان و...

نویسنده:  عالمه حریری فر

روش های خطرناک کاهش وزن روش های خطرناک کاهش وزن
همه ما می دانیم برای کم کردن چند کیلوگرم باید از مسیری وارد شویم که به صورت آهسته ومرحله به مرحله از وزن خود کاسته و سلامتی خود را حفظ کنیم، اما اکثر مردم صبور نیستند و...

نویسنده:  ناهید زندی

 گفتگو با دکتر کیمیاگر:هورمون درمانی در باشگاههای بدنسازی، معجزه یا تقلب گفتگو با دکتر کیمیاگر:هورمون درمانی در باشگاههای بدنسازی، معجزه یا تقلب
ما همیشه هشدار می دهیم افرادی که بیش از حد لاغرند، بیشتر مبتلا به بیماریهای عفونی و سرماخوردگیها می شوند و حتی در خانمهای بسیار لاغر این امر، منجر به پوکی استخوان می ...

منبع:  همشهری
نویسنده:  سمیه شرافتی

فرخوان ارسال مقاله علمی برای اولین همایش علمی تناسب اندام بدنسازی ازتهدید تا سلامت فرخوان ارسال مقاله علمی برای اولین همایش علمی تناسب اندام بدنسازی ازتهدید تا سلامت
اولین همایش علمی تناسباندام وبدنسازی از تهدید تا سلامت توسط انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران برگزار می گردد.از اساتید و متخصصینی که در این زمینه مطالعاتی دارند...

مسابقه تناسب اندام ، بدنسازی از تهدید تا سلامت مسابقه تناسب اندام ، بدنسازی از تهدید تا سلامت
علاقمندان میتوانند با شرح حال نویسی، مقاله نویسی، کاریکاتور، خاطره نگاری، فیلم های کوتاه، وبلاگ نویسی، عکس، ارایه نمایش و ... درمسابقه ی این جشنواره شرکت کنند

پرخوری عصبی چیست پرخوری عصبی چیست
پر خوری عصبی یا بولیمیا یکی از بیماری های اختلالی خوردن است .در این بیماری شخص به طور مکرر مقادیر زیادی از غذا را در زمانی محدود مصرف می کند که قطعا بیشتر از میزانی است...

نویسنده:  مهناز شریفیان

پرخوری هیجانی پرخوری هیجانی
استفاده از غذا به شکل عادت ، به منظورسازگاری با مشکلات و استرسهای عاطفی می تواند به سرعت شما را گرفتار کند و تبدیل به اعتیاد شود.عوارض این اعتیاد ، افزایش وزن ، داشتن ...

نویسنده:  مهناز شریفیان

آفتاب: زندگی بخش. کرم ضد آفتاب: خوب بد مشروط آفتاب: زندگی بخش. کرم ضد آفتاب: خوب بد مشروط
هدف از کاربرد کرم ضد آفتاب آنست که مانع ورود اشعه ماورائ بنفش به بدن شود و از ابتلا به سرطان پوست و نیز از ایجاد لکه و چروک پوست جلوگیری کند.

نویسنده:  دکتر پریوش منوچهری